Anda Bisa Mengetahui Efek Teh Hijau China

TEH HIJAU CHINA telah menjadi pilihan minuman populer selama bertahun-tahun. Kita sering mendengar orang berbicara tentang bagaimana teh atau kopi merupakan alternatif yang lebih sehat dibandingkan teh atau kopi lainnya, tapi apa sebenarnya manfaatnya? Sejumlah penelitian telah dilakukan mengenai topik ini selama bertahun-tahun, dan temuannya adalah bahwa teh hijau memiliki manfaat di berbagai bidang. Di blog ini, kami akan memberikan gambaran singkat beberapa manfaat utama teh hijau.

Penurunan Berat Badan
Meskipun masih belum ada makanan atau minuman ajaib yang dapat membantu kita menurunkan berat badan sebanyak yang kita inginkan, minum teh hijau dapat membantu. Meskipun ada keyakinan yang bertentangan dalam komunitas ilmiah mengenai efek teh hijau terhadap berat badan kita, ada penelitian yang menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan penurunan berat badan. Teori mengapa hal ini berkisar dari meningkatkan metabolisme kita, meningkatkan oksidasi lemak, membuat kita lebih energik dan aktif, atau mengurangi minum minuman ringan karena beralih ke teh hijau.

Darah
Teh hijau telah terbukti bermanfaat bagi darah kita dalam beberapa cara. Pertama, membantu mengatur glukosa dan insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe II. Ini juga telah terbukti mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol. Namun manfaat teh hijau untuk darah tidak hanya bermanfaat bagi darah saja. Ada juga manfaat tidak langsung bagi bagian tubuh lain yang dihasilkan dari suplai darah yang lebih sehat.

Penyakit Jantung
Tidak mengherankan, memiliki darah yang lebih sehat akan menghasilkan jantung yang lebih sehat. Selain manfaat yang disebutkan di atas, teh hijau juga meningkatkan kemampuan antioksidan darah sehingga sangat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung. Teh hijau juga telah diamati dapat mencegah pembentukan bekuan darah, penyebab utama serangan jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang minum teh hijau memiliki kemungkinan 42% lebih kecil untuk menderita penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang tidak.

Otak
Teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan fisik kita, tetapi juga baik untuk kesehatan mental kita. Teh hijau sering dianggap sebagai minuman yang menenangkan, dan salah satu alasannya adalah L-theanine. L-theanine adalah asam amino yang meningkatkan tingkat dopamin dalam sistem kita, dan meningkatkan aktivitas & ritme otak. Sejumlah kecil kafein yang terkandung dalam teh hijau (biasanya kurang dari setengah kandungan kafein dalam kopi) pada saat yang sama memberikan dorongan ekstra bagi otak.

Ada juga banyak penelitian yang dilakukan mengenai efek jangka panjang minum teh hijau terhadap gangguan neurologis. Banyak dari mereka yang menemukan bahwa teh hijau dapat mengurangi prevalensi sejumlah kondisi serius, mulai dari Alzheimer hingga Parkinson.

Kanker
Tampaknya selalu ada laporan baru mengenai makanan apa yang baik atau buruk untuk pertumbuhan kanker. Hal ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa kanker adalah salah satu masalah kesehatan utama yang kita hadapi, sehingga banyak penelitian berbeda yang dilakukan mengenai kanker pada waktu tertentu. Alasan lainnya adalah antioksidan, yaitu zat yang melindungi sel dan mencegahnya menjadi kanker. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker di sejumlah bidang berbeda, itulah sebabnya mengapa teh hijau sering kali dibicarakan dalam topik ini. Meskipun hal ini tidak berarti bahwa teh hijau mungkin bermanfaat atau tidak bermanfaat bagi mereka yang telah didiagnosis menderita kanker, ini adalah alasan lain mengapa teh hijau adalah pilihan minuman yang baik.

Kebersihan Mulut
Mengingat apa yang kita minum harus melewati mulut, tidak mengherankan jika teh hijau akan mempengaruhi kebersihan mulut kita. Untungnya, beritanya bagus. Teh hijau mengurangi penumpukan plak di mulut, sehingga mengurangi efek kerusakan gigi. Kedua, juga membunuh bakteri, membuat mulut lebih bersih dan mengurangi kemungkinan infeksi. Terakhir, dikatakan juga bahwa minum teh hijau membantu bau mulut.