Apakah Akan Minum Teh Hijau China Atau Tidak?

Ada banyak sekali pertanyaan yang diajukan para ahli diet TEH HIJAU CINA : Apakah itu baik untukku? Berapa banyak yang harus saya minum? Apakah ada kafeinnya? Apakah ini akan membantu saya menurunkan berat badan? Kami punya informasi tentang minuman populer ini -- inilah yang perlu Anda ketahui.

Tentang Teh Hijau
Selama berabad-abad teh hijau telah digunakan dalam berbagai cara termasuk sebagai stimulan, diuretik, dan membantu meningkatkan kesehatan jantung. Dari ketiga jenis teh, teh hijau adalah satu-satunya yang tidak mengalami fermentasi saat dipanen (teh hitam dan oolong). Daunnya dikukus atau dibakar untuk mencegah proses fermentasi. Beberapa jenis teh hijau antara lain Bubuk Mesiu, Hyson, Sencha, Sumur Naga, dan Matcha.

Informasi Nutrisi
Teh hijau mengandung polifenol dalam jumlah tertinggi, antioksidan kuat yang terbukti membantu melawan penyakit. Jika ternyata teh memiliki rasa pahit, itu berasal dari katekin yang merupakan jenis polifenol tertentu yang khusus ditemukan dalam teh hijau. Menambahkan lemon ke dalam teh Anda dapat membantu mengurangi rasa pahitnya.

Vitamin dan mineral utama yang dapat Anda temukan dalam teh hijau termasuk vitamin C, vitamin B penambah energi, vitamin E, dan fluorida (untuk gigi dan tulang yang kuat).

Apa yang Ditunjukkan Studi
Sejumlah penelitian telah dipublikasikan yang menunjukkan bahwa teh hijau mungkin berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Salah satu penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2006 di Journal of American Medical Association menemukan bahwa orang yang minum teh hijau selama 11 tahun memiliki peluang lebih rendah terkena stroke. Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengatasi kanker paru-paru, payudara, prostat, lambung, usus besar, dan kulit. Teh juga terbukti membantu meningkatkan fungsi kognitif di kalangan orang dewasa yang lebih tua.

Penurunan Berat Badan
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut alkaloid (seperti kafein) yang memberikan efek stimulan dan membantu mempercepat metabolisme. Tapi jangan mengurangi jumlah teh hijau dulu karena hanya menambah sedikit saja. Beberapa penelitian mengaitkan teh hijau dan suplemen teh hijau (dalam bentuk pil dan ekstrak) dengan penurunan berat badan sekitar 1 hingga 5 pon (tergantung penelitian dan bentuk teh hijau yang diminum).

Selain tidak diatur oleh FDA, banyak suplemen teh hijau yang menjanjikan penurunan berat badan memiliki daftar bahan aktif yang dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan suplemen herbal lainnya. Hal ini terutama berlaku jika Anda memiliki penyakit jantung -- kafein (dan stimulan lainnya) dan jantung yang buruk tidak dapat digabungkan. Teh hijau dan suplemen teh hijau (yaitu pil, ekstrak) juga telah terbukti berinteraksi dengan obat yang diresepkan untuk penyakit ginjal dan gangguan psikologis. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum teh hijau secara rutin atau mengonsumsi suplemen teh hijau.

Jika Anda tertarik dengan produk kami, selamat datang untuk mengunjungi.