Minum Lebih Banyak Teh Hijau China Akan Membuat Anda Menjadi Lebih Sehat

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengingatkan kita bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Penelitian menunjukkan hal itu TEH HIJAU CINA dapat menurunkan kolesterol jahat (low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol total. Menurunkan jenis kolesterol ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian besar di Jepang menemukan bahwa minum tiga cangkir atau lebih teh hijau setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan semua penyebab kematian jika dibandingkan dengan minum kurang dari satu cangkir setiap hari, terutama pada wanita. Studi lain menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi satu hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir.

2. Mendukung Kadar Gula Darah yang Sehat
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal memperkirakan bahwa 30,3 juta orang dewasa di AS menderita diabetes. Sebanyak 7,2 juta orang dewasa lainnya mengidapnya tetapi belum mengetahuinya. Tak heran jika para peneliti ingin mengetahui apakah ada hubungan antara teh hijau dan pengendalian gula darah.

Sebuah analisis besar meninjau beberapa penelitian dan menyimpulkan bahwa katekin dalam teh hijau mungkin membantu menurunkan kadar gula darah puasa bila diminum selama tiga bulan atau lebih. Studi lain juga mendukung bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan kadar gula puasa, serta menurunkan kadar hemoglobin A1C. Hemoglobin A1C adalah ukuran kadar gula darah jangka panjang. Ada juga penelitian yang tidak menunjukkan adanya perbaikan pengendalian gula darah pada penderita diabetes. Saat ini, belum ada jawaban yang jelas, dan diperlukan lebih banyak penelitian.

3. Mendukung Otak yang Sehat
Kami selalu mencari cara untuk membantu menjaga otak kami tetap tajam seiring bertambahnya usia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau mungkin memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf kita. Secara khusus, epigallocationchin gallate (EGCG) dapat melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif. Stres oksidatif dapat memicu penyakit seperti Parkinson, Alzheimer dan lain-lain. Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa individu yang meminum minuman teh hijau setiap hari memiliki fungsi otak yang lebih baik dan kinerja tugas yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.

4. Dapat Meningkatkan Berat Badan yang Sehat
Berhati-hatilah dengan klaim teh hijau untuk menurunkan berat badan. Beberapa iklan mengklaim bahwa teh hijau dapat mempercepat penurunan berat badan, namun hasil penelitian beragam.

Teh hijau mengandung katekin dan kafein. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kombinasi keduanya bekerja sama dapat meningkatkan metabolisme energi yang menyebabkan penurunan berat badan. Sebuah analisis menyimpulkan bahwa teh hijau menunjukkan “efek positif kecil” terhadap penurunan berat badan dan pemeliharaan penurunan berat badan. Tinjauan yang lebih baru dan lebih besar juga menemukan bahwa teh hijau mungkin memberikan penurunan berat badan yang kecil dan “tidak signifikan”, dan tidak ada manfaatnya untuk mempertahankan penurunan berat badan.

Meskipun kafein dan katekinnya menawarkan sedikit peningkatan metabolisme, teh hijau bukanlah jawaban ajaib untuk menurunkan berat badan. Namun, meminum beberapa cangkir teh hijau atau teh non-kalori setiap hari mungkin bermanfaat dalam hal lain. Misalnya, minum teh bebas kalori dapat membantu Anda mengurangi rasa lapar dan menjauhi makanan berkalori tinggi lainnya.

5. Dapat Membantu Menurunkan Risiko Kanker Tertentu
Sifat antioksidan yang kuat pada katekin, terutama EGCG, mungkin menjadi alasan mengapa teh hijau berpotensi mengurangi risiko kanker tertentu. Alasan mengapa ini berhasil masih belum jelas.

Jika Anda tertarik dengan produk kami, selamat datang untuk mengunjungi / .