Jangan Percaya Teh Hijau China Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Berhati-hatilah TEH HIJAU CINA klaim penurunan berat badan. Beberapa iklan mengklaim bahwa teh hijau dapat mempercepat penurunan berat badan, namun hasil penelitian beragam.

Teh hijau mengandung katekin dan kafein. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kombinasi keduanya bekerja sama dapat meningkatkan metabolisme energi yang menyebabkan penurunan berat badan. Sebuah analisis menyimpulkan bahwa teh hijau menunjukkan “efek positif kecil” terhadap penurunan berat badan dan pemeliharaan penurunan berat badan. Tinjauan yang lebih baru dan lebih besar juga menemukan bahwa teh hijau mungkin memberikan penurunan berat badan yang kecil dan “tidak signifikan”, dan tidak ada manfaatnya untuk mempertahankan penurunan berat badan.

Meskipun kafein dan katekinnya mungkin menawarkan sedikit peningkatan metabolisme, teh hijau bukanlah jawaban ajaib untuk menurunkan berat badan. Namun, meminum beberapa cangkir teh hijau atau teh non-kalori setiap hari mungkin bermanfaat dalam hal lain. Misalnya, minum teh bebas kalori dapat membantu Anda mengurangi rasa lapar dan menghindari makanan berkalori tinggi lainnya.