Ekstrak Teh Hijau China Memiliki Efek Menurunkan Berat Badan

TEH HIJAU CHINA ditambahkan ke banyak suplemen yang khusus dipasarkan untuk menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang benar-benar minum teh hijau cenderung lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak. Tapi ini hanya korelasi. Dan menariknya, mungkin ada pengaruh leluhur/genetik. Teh hijau mungkin lebih memengaruhi orang keturunan Asia dibandingkan orang lain; saat ini, kami belum mengetahui secara pasti.

Dalam hal penurunan berat badan, katekin teh hijau tampaknya efektif untuk orang yang kelebihan berat badan. Tinjauan terhadap beberapa penelitian menghitung rata-rata penurunan berat badan sebesar 1,3 kg setelah sekitar 12 minggu. Mereka juga membantu menjaga berat badan setelah berat badan awal turun.

Efek penurunan berat badan ini tampaknya bekerja paling baik bila katekin dikonsumsi bersamaan dengan kafein. Versi bebas kafein sepertinya tidak berfungsi dengan baik. Inilah konsep sinergi. Dimana 2 hal atau lebih bekerja sama untuk menghasilkan efek yang lebih besar dibandingkan jika dilakukan secara terpisah.

Faktanya, kafein dianggap sebagai “pembakar lemak”, dan katekin dianggap membantu kafein bekerja lebih efektif. Dan efek penurunan berat badan ini tampaknya bekerja lebih baik pada orang yang tidak mengonsumsi banyak kafein secara teratur.

AOR Active Green Tea 1 - Apakah Suplemen Teh Hijau Membantu Menurunkan Berat Badan dan Performa Olahraga?

Ini karena tubuh “beradaptasi” [membiasakan] dengan kadar kafein yang lebih tinggi. Mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari (2-4 cangkir kopi/hari) tampaknya merupakan tingkat di mana hilangnya lemak dari ekstrak teh hijau berkurang. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat efek ekstrak teh hijau terhadap berat badan pada orang yang tidak mengalami obesitas.

Cara kerja penghilangan lemak di dalam tubuh adalah adanya beberapa sifat “termogenik” (misalnya stimulasi pembakaran lemak dan metabolisme, dll.). Efek termogenik ini tampaknya bekerja bersamaan dengan olahraga bagi orang-orang yang tidak banyak bergerak, serta mereka yang aktif.

Cara lain ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi penyerapan karbohidrat dari usus. Hal ini telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian kecil. Semakin banyak karbohidrat yang dapat Anda serap dari saluran pencernaan Anda dapat membantu memberikan energi yang sangat dibutuhkan untuk kerja otot Anda.

Intinya teh hijau dan penurunan berat badan tampaknya meningkatkan efek pembakaran lemak dari olahraga. Hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan beberapa kilogram pada orang yang kelebihan berat badan yang tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein secara teratur.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi situs web kami: / atau hubungi kami.