Tiga Alasan Minum Teh Hijau China

1. Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Kami akan mulai dengan keras. Ya, TEH HIJAU CINA tampaknya membantu upaya penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan. Kafein yang dikombinasikan dengan katekin dan flavonoid (kita akan membicarakannya nanti) tampaknya bertanggung jawab atas peningkatan laju metabolisme dan peningkatan oksidasi lemak, kata EurekAlert.org. “Hasil dari salah satu meta-analisis menunjukkan peningkatan pengeluaran kalori setara dengan sekitar 100 kalori selama periode 24 jam,” jelas mereka. Penelitian juga menunjukkan bahwa peserta penelitian yang minum dua hingga tiga cangkir teh hijau dan kafein kehilangan 2,9 pon selama periode 12 minggu, bahkan saat menjalani pola makan normal.

2.Dapat Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Teh hijau adalah sumber katekin dan epikatekin yang sangat baik, yaitu flavonoid yang menghentikan peradangan dan dapat mengurangi penumpukan plak di arteri, kata Harvard Health. Mereka menjelaskan bahwa teh juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Menurut EurekAlert.org, penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa setidaknya satu cangkir teh per hari dapat mendukung “fungsi arteri dan tekanan darah yang sehat.”

3. Dapat Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa flavonoid oksidan dan penangkal radikal yang ditemukan dalam blueberry juga terdapat dalam teh hijau. Menurut Science Daily, penelitian dari Oregon State University menemukan bahwa teh hijau mengandung polifenol yang disebut EGCG yang tampaknya menyebabkan produksi sel T lebih tinggi. Mereka menjelaskan bahwa sel T “meredam atau mematikan” sel sistem kekebalan ketika mereka terjebak dalam posisi “on”.