TEH HIJAU CHINA Dengan Susu - Mengapa Anda Harus Melewatkannya

Apakah Anda minum TEH HIJAU CHINA dengan susu? Jika ya, Anda mungkin tidak mendapatkan manfaat kesehatan sebanyak yang Anda kira. Latte teh hijau lezat yang disajikan dengan susu kukus mungkin lembut dan lembut, tetapi mungkin hanya minuman manis lainnya dan tidak mengandung semua khasiat teh hijau yang menyehatkan.

Jika Anda meminum teh hijau karena manfaat kesehatannya, menambahkan susu mungkin bukan ide terbaik.

Teh hijau dengan efek susu
Teh hijau dan susu bila dikonsumsi secara terpisah telah terbukti meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, pembakaran kalori, dan oksidasi lemak.

Namun, jika keduanya dikonsumsi bersamaan, protein dalam susu akan menghambat efek positif teh hijau, seperti termogenesis yang disebabkan oleh pola makan (jumlah energi yang digunakan tubuh saat mencerna makanan).

Para peneliti telah menemukan bahwa penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan tidak tercapai bila teh hijau dan susu dikonsumsi secara bersamaan.

Susu dan teh tidak cocok dipadukan
Kasein, protein yang ditemukan dalam susu, membentuk kompleks dengan flavanol dalam teh (termasuk teh hitam). Ini mengikat flavanol dan mengurangi jumlah antioksidan yang tersedia bagi tubuh. Proses ini membuat katekin dan antioksidan tidak tersedia bagi tubuh dan mengurangi manfaat teh hijau bagi kesehatan.

Tidak bisa mengalahkan yang rapi
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, tetapi ada kemungkinan Anda mengurangi manfaat kesehatan dari teh hijau dengan memasukkan susu ke dalamnya.

Jika Anda meminum teh hijau hanya untuk kesehatan, mungkin lebih baik meminumnya langsung untuk menjaga manfaat kesehatannya. Namun, jika Anda hanya menyukai teh hijau dengan susu, saya tidak akan berhenti meminumnya sama sekali. Meski manfaat kesehatannya berkurang, lebih baik daripada tidak minum teh hijau sama sekali!