Chunmee 9371 Dapat Membantu Anda Memiliki Berat Badan yang Sehat

Teh berada tepat di belakang air sebagai minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Semua teh berasal dari daun kering semak Camellia sinensis. Meskipun tersedia dalam berbagai jenis, teh non-herbal terbagi dalam empat kategori dasar: hitam, hijau, oolong, dan putih.

Banyak manfaat kesehatan berasal dari antioksidan kuat teh, yang disebut flavonoid. Ada lebih dari 6.000 jenis flavonoid, dan salah satu kategori yang paling umum adalah katekin. Banyak penelitian tentang teh yang berfokus pada teh hijau karena jika dibandingkan dengan teh hitam, teh hijau mengandung katekin 3,5 kali lebih banyak.

CHUNMEE 9371 kami terbuat dari daun teh matang dan diproses lebih sedikit dibandingkan teh lainnya. Karena daunnya belum difermentasi, melainkan dikeringkan dan dikukus, teh hijau dapat mempertahankan kadar katekinnya yang tinggi. Epigallocationchin gallate (EGCG) adalah katekin yang paling umum ditemukan dalam teh hijau dan oleh karena itu paling banyak diteliti.

Anda bisa mengonsumsi teh hijau sebagai minuman panas atau dingin. Ini juga tersedia dalam bentuk yang lebih pekat yang disebut ekstrak. Ekstrak teh hijauArtinya bahan aktif yang terdapat pada teh hijau, seperti katekin, telah dihilangkan dari daun teh hijau kering untuk menghasilkan bentuk yang lebih pekat. Ekstrak tersedia dalam bentuk cair, bubuk, kapsul, atau tablet.

Berhati-hatilah dengan klaim teh hijau untuk menurunkan berat badan. Beberapa iklan mengklaim bahwa teh hijau dapat mempercepat penurunan berat badan, namun hasil penelitian beragam.

Teh hijau mengandung katekin dan kafein. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kombinasi keduanya bekerja sama dapat meningkatkan metabolisme energi yang menyebabkan penurunan berat badan. Sebuah analisis menyimpulkan bahwa teh hijau menunjukkan “efek positif kecil” terhadap penurunan berat badan dan pemeliharaan penurunan berat badan. Tinjauan yang lebih baru dan lebih besar juga menemukan bahwa teh hijau mungkin memberikan penurunan berat badan yang kecil dan “tidak signifikan”, dan tidak ada manfaatnya untuk mempertahankan penurunan berat badan.

Meskipun kafein dan katekinnya menawarkan sedikit peningkatan metabolisme, teh hijau bukanlah jawaban ajaib untuk menurunkan berat badan. Namun, meminum beberapa cangkir teh hijau atau teh non-kalori setiap hari mungkin bermanfaat dalam hal lain. Misalnya, minum teh bebas kalori dapat membantu Anda mengurangi rasa lapar dan menjauhi makanan berkalori tinggi lainnya.